假期高质量亲子陪伴，营造融洽的亲子关系

优秀的家庭教育，是在与孩子的共同活动中，家长们有意无意中对孩子缠身潜移默化的影响。在家长无目的的陪伴中，孩子会产生安全感、归属感，袒露真实的自己。家长可以计划在寒假期间与孩子一起参与一些适合本家庭情况的家庭活动，通过活动加强亲子关系。

在假期开始之初，建议选择一个好的氛围进行一次家庭会议。在家庭会议上，家庭成员对寒假中想做的事项列出各自的清单，然后确定需要一起完成的项目内容。比如亲子共读、一起看电影、一起逛超市或菜市场、一起去公园、爬山或参观博物馆、一起大扫除、贴对联等。建议有工作的家长尽可能在周末或者其他的空闲时间专门留出给孩子的专属时光。

在亲子陪伴时，尽量做“不扫兴”的父母。当孩子跟家长分享和交流时，要观察孩子的情绪，多鼓励孩子发表观点，家长要仔细倾听，懂得孩子言行背后的内心需求，学会理解孩子的感受，看到孩子的进步。

寒假期间，孩子和家长们相处的时间变多了，对于孩子的一些卫生、生活和行为习惯，或者是学业情况很容易上纲上线，动辄指责呵斥。不过，家长们应该理解，不停的唠叨很容易激发孩子的逆反心理，从而关闭亲子沟通的大门，造成亲子关系紧张。不妨提前跟孩子协商关于手机使用、学习时间、房间卫生要求等方面的基本要求。双方一旦达成约定，在约定的底线之上，家长尽量不要对孩子做过多的纪律方面的要求，特别是对于时间和空间的安排。

高中生的思想已经接近成人水平，对孩子要表现出发自内心的尊重。家长要引导孩子去制定规则、遵守规则，而不是无休止地随意地对孩子提出各种各样事无巨细的要求。英国教育家约翰·洛克曾说：“假如管教到了极度严酷的地步，也可以治好目前任性的毛病，但是接下来的常是更恶劣更危险的心情颓丧的毛病，那时就便算是丧失了一个放荡不羁的青年，换来了一个心情沮丧的家伙。”

如果您的孩子在写了2个小时作业之后选择玩一会儿手机游戏，您千万不要惊慌失措、如临大敌。咬住底线，放大空间。基于信任孩子的尊重，您的理解和包容会换来一个更懂得自律和自我管理的孩子。

美国心理学家威廉·詹姆斯曾说：“人性最深切的渴望就是获得他人的赞赏。”您对孩子发自内心的赞美和欣赏，不仅会使亲子关系更加和谐融洽，还能让孩子更能发现自己的内在价值，充满自信。

有研究指出，常态下，孩子好的行为占85%左右，不好的行为占15%左右。这是我们能向孩子传递赞美、随时鼓励的依据。当家长们认为孩子没有可以鼓励的优点时，不是孩子有问题，而是我们看待孩子的眼光有问题。孩子不完美，有缺点就一定会有优点。

家长要善于发现孩子的闪光点，并发自内心真诚的赞美。如果家长的眼睛总是盯着孩子的短板，会造成孩子的对抗，就像您不能要求一条鱼学会飞，而是应该帮助孩子找到适合的池塘或河流。

如果孩子拒绝和家长深入沟通，家长可以通过一些共同性的活动陪伴中找到机会“破冰”，真正走入孩子的内心，成为值得孩子信赖的家长。家长需要帮助孩子激励自己，使之相信自己身上有不可忽视的能量并可以找到一条更开阔的路。

漫漫假期，亲子关系也许会有发生冲突的时候，家长和孩子在情绪的影响下，都有可能做出非理性的回应。我们常说“子为父影”，孩子就是从家长身上学会怎样对待情绪与冲突。因此，当冲突不可避免地发生时，希望家长能首先处理好自己的心情。您越是焦躁、愤怒地对待孩子，孩子的抵触与反抗情绪就会更强烈。这样的冲突，对亲子关系间的破坏是很大的。

给孩子时间，相信孩子稍后会冷静思考。有些不可让步的问题，不妥协，但也不争斗。建议家长们用温和而坚定的态度按下暂停键，转移视线，可以选择离开冲突的场所，去做另一件事情。家长冷静下来后，稍微“延后”处理事情。

美国心理学家布鲁尔·卡特曾说：“当孩子情绪波动时，愚蠢的父母责备孩子，聪明的父母关爱孩子。”把问题和孩子分开，和孩子共同面对问题：专注于解决问题的办法，而不是专注问题本身；和孩子一起打败问题，而不是和问题一起打败孩子。不要对已经发生了的事情反复抱怨与指责，当孩子的情绪平静之后，才会恢复理智，才能做得更好。

等待孩子平静之后，再找个合适的时机跟孩子谈论有分歧的问题，注意要适可而止，向孩子表明你的态度以及处理的原因，父母要做的不是“赢了”孩子，而是要“赢得”孩子。

最好的教育是自我教育。在亲子关系中，父母处于主导地位，只要家长自己改变了，才能带来孩子的改变。家长的改变要走出第一步很难，但只要走出了第一步，孩子的改变会让您惊喜连连。我们的孩子即将成人，让我们抓住跟孩子相处的珍贵时间，尽量带给孩子最和谐幸福的亲子时光，给予孩子安全、温暖、尊重与信任，这些都将成为孩子一辈子享之不尽的财富。

最后，祝福我校每一位家长都能与孩子度过一段温馨甜蜜的陪伴时光，收获无数值得我们珍藏一生的珍贵瞬间。

东莞市塘厦中学家校共育中心

2024年1月26日

附人民日报8个高质量陪伴建议