灵溪心语｜春天里，去户外散步才是正经事

这样的沟通可以发生在何处呢？时值3月，天高云阔，家长们不妨带孩子们去户外吧！去年春天，《国际环境健康研究杂志》上的一篇研究表明：每天在户外待上一小段时间，能够给人带来更好的状态，提升人们的主观幸福感。无论是骑车登高还是赏花观景，户外都为父母和孩子提供了亲密无间的相处和沟通机会，在充满能量的春天，在草长莺飞的户外，不妨放下电脑、手机和眉间的愁意，到户外走走吧。

自从女儿小琪升入初中，学习压力上升，空闲时间也更少了。放学后小琪总喜欢一个人待在卧室里。小琪的爸爸妈妈感觉和女儿的交流越来越苍白，问在学校发生什么也通常得到“没什么”的答复。这样的苦恼一直持续到了三月第一次月考，小琪因为准备不足和心态原因，成绩比以前下滑了不少，但当爸爸妈妈准备开口询问时，小琪却什么也不想说，回到卧室关上了门，面对紧锁的门，爸爸妈妈非常希望小琪可以像从前那样，向父母自在地吐露心声，倾诉初中的烦恼，可该怎么开口，又该找怎样的契机来进行这样的沟通呢？

一般来说，孩子从11-12岁左右，就开始进入青春期，这个时期多是孩子小学毕业到进入初中阶段。在这个时期，孩子们会经历身体及心理的快速转变，负责控制与决策能力的前额叶还在不断发展，而负责情绪感知和表达的杏仁核已经差不多发育成熟，两者如何协调就变成青春期一大难题：发育中的额叶让孩子容易犹豫不决、作出冲动行为，而已然成熟的杏仁核则让孩子处于冷淡和情绪激烈的两极矛盾冲突中。在这样走向独立的过程中，封闭自己一定程度上也是对自己悄然成长的内心的一种保护。父母千万不要一味以自己的需求为中心，认为不爱交流的小孩是进入了“逆反期”，真正高质量的沟通不应刻意进行，而是可以悄然融于生活，拨开心头愁云的。

这样的沟通可以发生在何处呢？时值3月，天高云阔，家长们不妨带孩子们去户外吧！去年春天，《国际环境健康研究杂志》上的一篇研究表明：每天在户外待上一小段时间，能够给人带来更好的状态，提升人们的主观幸福感。无论是骑车登高还是赏花观景，户外都为父母和孩子提供了亲密无间的相处和沟通机会，在充满能量的春天，在草长莺飞的户外，不妨放下电脑、手机和眉间的愁意，到户外走走吧。