家校携手，共迎新学期：学生返校指南

假期里孩子们的作息可能比较自由，家长们这几天要帮助孩子调整生物钟。按照学校的作息时间，督促孩子早睡早起。比如，设定和学校起床、睡觉时间一致的闹钟，提前一周开始，逐步让孩子适应，保证开学后有充足的精力投入学习。

和孩子一起检查寒假作业完成情况，确保无遗漏。协助孩子准备新学期所需的学习用品，如教材、笔记本、笔等。还可以根据孩子的学习需求，购买合适的辅导资料，为孩子营造良好的学习环境。

开学前，孩子可能会出现焦虑、紧张等情绪。家长要多和孩子沟通交流，倾听他们的想法和感受，给予理解和支持。可以分享自己上学时的趣事，缓解孩子的紧张情绪，让孩子对新学期充满期待。

住校的孩子，家长要帮着准备好换洗衣物、洗漱用品、床上用品等。根据天气变化，准备合适的衣物，提醒孩子注意保暖。另外，准备一些常用药品，如感冒药、退烧药等，以备不时之需。

5、强调交通安全

提醒孩子注意返校途中的交通安全。如果孩子步行，要走人行道，过马路注意信号灯；骑车的话，务必佩戴好头盔；乘坐公共交通，要有序上下车，保管好个人物品。若家长开车送孩子，提前规划好路线，预留足够时间，避免迟到。

回顾寒假的学习内容，整理做过的习题、笔记，总结收获与不足。比如梳理数学错题，分析错误原因，思考解题思路，把假期学到的知识真正消化吸收，为新学期学习打下基础。

从现在起，严格按照学校作息时间安排生活。每天早睡早起，早上可以安排晨读，晚上按时上床睡觉，提前适应学校节奏，告别假期的慵懒，开学后迅速进入学习状态。

在寒假的最后几天，逐渐减少看电视、玩游戏、刷手机等娱乐活动的时间，将注意力转移到学习上。可以选择一些有益的活动来替代，如阅读课外书籍、进行体育锻炼等，帮助自己保持良好的身体状态和精神状态。通过调整自己的生活方式，让自己更好地适应新学期的学习节奏。

收拾好书包，把完成的寒假作业分类整理好，放入书包。准备好新学期要用的文具，如不同颜色的笔方便做笔记，笔记本用来记录新知识。若有需要，提前购买教材辅导书，熟悉新学期知识框架。

面对开学，感到紧张焦虑很正常。可以通过听音乐、运动等方式放松自己，也可以和同学交流，分享假期生活和开学的期待。给自己设定新学期目标，如提高成绩、参加社团活动等，激发学习动力。

若同学们有烦恼和困难时可联系学校心理老师，或者积极寻求公益心理热线：东莞市知音莞家心理关爱热线：0769-88881111（24小时在线）广东省24小时心理援助热线：020-12320-5全国统一心理求助热线：12356

根据自己的学习情况和目标，制定新学期的学习计划。合理安排学习时间，分配好各科学习任务，规划好课余时间的学习拓展。比如每周安排固定时间阅读课外书籍，提升语文素养。